Journal
Top
Category : lifehack
映画 ” SHINING ” に学ぶ、外出自粛期間を健やかにサバイブする３つのポイント
こんにちは。
店主の帯屋うなみです。
.
緊急事態宣言が発令されて
すぐに書いたメルマガが
とても好評だったので
こちらにも載せてみます。
面白くてうっすらタメになるので
ぜひご一読ください＾＾
.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
.
都知事の最初の外出自粛要請を受けて
家でジッとしていた1回目の週末、
基本的に家にずっといることが
まあまあ好きな方な私が、
３日めの月曜になると
「この状態が長く続くとしたら
精神的にマズイ事になるかもしれないゾ。。」
という感覚があったんですがw
あなたはどうでしたか？
.
.
.
.
ホラー映画の金字塔とも称される”SHINING”。
雪深いために冬の間は閉鎖される
山の上のホテルに冬の管理人として住み始めた
作家志望のジャックとその妻ウェンディと息子のダニー。
吹雪により外界と遮断されたホテルで
ジャックの精神が
蝕まれていく過程が描かれているのだけど
その「蝕まれ中期」の頃に
.
All work and no play makes Jack a dull boy.
(仕事ばかりで遊ばない、ジャックは今に気が狂う)
.
.
という文言が
タイプライターで何枚も何枚も大量にタイプしてある紙を
妻のウェンディが見つけて
かなりゾッとする
.
というシーンがあるんですが、
外出自粛３日目にして
私はそれを軽く思い出しましたw
ちょっとシャレにならないですか？w
.
.
.
.
今日はそれを他人事とは思えないあなたに向けて（自分にも向けてw）
ジャックと同じ轍を踏まぬよう
いくつか防止策を書いておきますね。
ご参考にされてください。
.
.
.
.
1：起床と就寝
映画開始から24分ごろ、
ウェンディが寝ているジャックの所に
朝食を持ってくるシーンがあります。
そこでジャックが「何時だ？」と尋ねると
「もう11時半よ」というウェンディの返事。
.
そう、もう朝ごはんじゃない時間なのです。
そこまで寝ているんですね、ジャックは。
前夜遅くまで小説を書いていたから、
というのが理由のようなのですが
今の私たちやジャックのように
自分で計画的に
時間管理をしなきゃいけない、そんな時は
せめて午前10時までには起きましょう。
そして夜更かしせず、
毎日同じ時間に起きて
同じ時間に寝て、と
リズムを作ることが肝要です。
そして適度な睡眠時間の確保は言わずもがなですね。
.
.
.
.
以前、私が師事していた食養の先生は
鬱の方にはそのようにアドバイスしている
と仰っていました。
毎日せめて午前10時までに起きてください。
そして日光を浴びるのが大事だと。
そうすると自律神経が整い、
健やかでいられると。
.
.
逆に自律神経が乱れると
精神面はもとより
頭痛、肩こり、手足のしびれをはじめとした
色んな症状が出てくるので、
ジャックのように寝坊せず、
夜更かしせず、
私たちはきちんとリズム良く過ごしましょう！
普通かっ！w
.
.
.
.
.
＝＝＝＝＝＝
.
.
.
そし次のてポイント、
と行きたいところですが
続きは次回にしますw
.
コレは、引っ張って期待させる手口とかでは決して無く、
本当は３つのポイントを一度に書きたかったのですが
あまりにも力作すぎて
あまりにも長文になったので
3日間に分けてお届けすることにしますw
お楽しみに☆
2）映画 ” SHINING ” に学ぶ、外出自粛期間を健やかにサバイブする３つのポイント
https://unami.info/journal/post_785
.
.
.
.
.
帯屋うなみ
.
.
.
.
.
.
○○○○○○○○○○○○○○
UNAMIの情報はmail magazineを中心に発信しています
mail magazineは続々とご登録いただいていて
「普通のメールマガジンと違って、最後までスルスルと読めてしまう！」
「コラムみたいで面白い！」などなど、とても好評です！！
スペシャルオファーやお楽しみイベント、
ブログに書けないこと、などなど
mail magazineのみでご案内予定なので、
ぜひ登録しておいて下さいネ )ˆoˆ(
無料ですし、
鬱陶しくなったら
光の速さで解除できます。
UNAMI mail magazine のご登録はコチラ↓
https://39auto.biz/unami/registp.php?pid=1
○○○○○○○○○○○○○